Tôm Áp Chảo Bơ Salsa Xoài Chua Ngọt

1 bước trong 1 phút

Giới thiệu

Tôm Áp Chảo Bơ Salsa Xoài Chua Ngọt

Chuẩn bị

  • Tôm Bơ Trộn Salsa Xoài Chua Nhẹ Món Healthy Dễ Ăn Không Ngán

    Tôm áp chảo hồng giòn, bơ béo béo, xoài ngọt thanh, thêm chút sốt chanh ớt cay nhẹ là ăn hoài không ngán. Dùng với cơm trắng đúng kiểu healthy mà không hề nhạt.

    Trong bếp mình cần có:

    - 450g tôm lớn, bóc vỏ, rút chỉ lưng

    - 1–2 quả bơ chín, thái lát

    - 1 quả xoài chín lớn, cắt hạt lựu

    - 2 bát cơm trắng hoặc quinoa đã nấu chín

    - Rau ngò tươi băm nhỏ để trang trí

    - Chanh cắt miếng để ăn kèm

    Phần Sốt Chanh Ớt:

    - 2 thìa canh dầu ô liu

    - 2 thìa canh nước cốt chanh tươi

    - 1 thìa canh mật ong

    - 1 thìa cà phê ớt bột/ớt miếng (tùy khẩu vị)

    - 1 tép tỏi băm nhỏ

    - Muối và tiêu vừa ăn

    Phần Salsa Xoài:

    - 1 quả xoài chín lớn, cắt hạt lựu

    - ¼ củ hành tây đỏ băm nhỏ

    - ½ quả ớt chuông đỏ cắt hạt lựu

    - 1 quả ớt chuông băm (hoặc ớt ta nếu thích cay hơn)

    - 2 thìa canh nước cốt chanh

    - 1 thìa canh rau ngò băm nhỏ

    - Một ít muối

    Đầu tiên, mình chuẩn bị 450g tôm lớn đã bóc vỏ, rút chỉ lưng. Cho tôm vào tô, trộn nhẹ với một ít dầu ô liu, muối, tiêu và chút ớt bột cho dậy vị. Làm nóng chảo ở lửa vừa lớn rồi cho tôm vào áp chảo, mỗi mặt khoảng 2–3 phút đến khi tôm chuyển màu hồng, săn lại và dậy mùi thơm thì gắp ra, để riêng.

    Trong lúc đó, mình tranh thủ làm phần salsa xoài. Xoài chín mình cắt hạt lựu nhỏ, trộn cùng hành tây đỏ băm nhuyễn, ớt chuông đỏ cắt hạt lựu. Vắt nước cốt chanh vào, rắc chút muối và thêm rau ngò băm, đảo nhẹ tay cho các nguyên liệu hòa quyện cho thấm vị.

    Tiếp theo là pha sốt chanh ớt. Minh cho dầu ô liu, nước cốt chanh, mật ong, ớt bột và tỏi băm vào bát nhỏ, nêm muối tiêu vừa ăn rồi đánh đều đến khi hỗn hợp sánh nhẹ, chua ngọt hài hòa, cay vừa miệng. Có thể nếm lại để điều chỉnh độ ngọt hay cay theo khẩu vị gia đình.

    Khi mọi thứ đã sẵn sàng, mình chuẩn bị bát ăn. Cho cơm trắng xuống đáy bát, xếp bơ chín thái lát lên trên, thêm tôm áp chảo và múc một lượng salsa xoài thật hào phóng phủ lên. Cuối cùng rưới sốt chanh ớt đều khắp, rắc thêm chút rau ngò băm cho thơm và bày vài miếng chanh bên cạnh.

    Thành phẩm là bát tôm bơ salsa xoài đầy màu sắc, tôm ngọt mềm, bơ béo ngậy, xoài chua ngọt tươi mát, sốt chanh ớt cay nhẹ kích thích vị giác.

More ideas

loading