Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹

1 bước trong 1 phút

Giới thiệu

Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹

New Tico

Chuẩn bị

  • • Nutrition Facts (Per Stack):-
    Calories: 420
    Fat: 22g
    Saturated: 8g
    Carbs: 35g
    Fiber: 6g (Thanks, eggplant! 🍆)
    Sugar: 10g (from marinara)
    Protein: 18g
    Sodium: 700mg

    • Key Notes:-
    ✅ High in fiber (25% DV) from eggplant skin
    🧀 Calcium boost (30% DV from cheese)
    ⚠️ Lower-carb hack: Skip breadcrumbs, use almond flour (-15g carbs)

    💡Pro Tips:-
    ~ Lower-Cal Swap: Air fry (+1 tbsp oil) → -150 calories.
    ~ Protein Boost: Add a layer of grilled chicken (+100 cal, +25g protein).
    ~ Vegan Version: Use vegan cheese + flax egg (380 cal).

    #creatorsearchinsights #foodtok #easyrecipes #quickmeals #pasta #food #fyp #foryou #foryoupage #italianfood #recipe #viralfood #viral #trending

    #Follow me for more! 🙌❤️
Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹
  • Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹
Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹
  • Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹
Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹
  • Crispy Eggplant Parmesan Stacks Recipe 😋🇮🇹
New Tico
12 0

More ideas

Garlic Butter Shrimp Scampi 🍤

Garlic Butter Shrimp Scampi 🍤
New Tico

New Tico

11 0

Italian Margarita Pizza 🍕🇮🇹

Italian Margarita Pizza 🍕🇮🇹
New Tico

New Tico

11 0

Spicy Arrabiata Pasta Recipe 🍝🇮🇹

Spicy Arrabiata Pasta Recipe 🍝🇮🇹
New Tico

New Tico

11 0

Creamy Garlic Parmesan Pasta Recipe 🍝🇮🇹

Creamy Garlic Parmesan Pasta Recipe 🍝🇮🇹
New Tico

New Tico

12 0

Hướng dẫn chi tiết móc khăn lót ly hình bó hoa linh lan đẹp mắt

Hướng dẫn chi tiết móc khăn lót ly hình bó hoa lin...
New Tico

New Tico

34 0

Hướng dẫn móc len đom đóm dễ thương cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn móc len đom đóm dễ thương cho người mới...
New Tico

New Tico

30 0

Colorful Crochet Tote Bag with Bow Decorations

Colorful Crochet Tote Bag with Bow Decorations
New Tico

New Tico

11 0

Crochet Bonnet with Red Rose and Green Leaf Design

Crochet Bonnet with Red Rose and Green Leaf Design
New Tico

New Tico

12 0

Crochet Outfit Patterns for Adorable Dolls

Crochet Outfit Patterns for Adorable Dolls
New Tico

New Tico

17 0

Crochet Pattern for Vibrant Hibiscus Flower Hair Accessory

Crochet Pattern for Vibrant Hibiscus Flower Hair A...
New Tico

New Tico

33 0

CHART BÓ HOA MINI BẠCH TUYẾT

CHART BÓ HOA MINI BẠCH TUYẾT
New Tico

New Tico

33 0

Colorful Granny Square Crochet Vest Pattern for Creative Crafters

Colorful Granny Square Crochet Vest Pattern for Cr...
New Tico

New Tico

11 0

Вязаная крючком игрушка оленёнок – схема для рукодельниц

Вязаная крючком игрушка оленёнок – схема для рукод...
New Tico

New Tico

13 0

Сова в шляпе ведьмы: инструкция по вязанию крючком

Сова в шляпе ведьмы: инструкция по вязанию крючком
New Tico

New Tico

11 0

Очаровательная вязаная летучая мышь с фиолетовым бантиком

Очаровательная вязаная летучая мышь с фиолетовым б...
New Tico

New Tico

13 0

Ажурный узор вязания крючком с диаграммой и инструкциями

Ажурный узор вязания крючком с диаграммой и инстру...
New Tico

New Tico

12 0

Лисички в вязаных костюмах: схема для начинающих

Лисички в вязаных костюмах: схема для начинающих
New Tico

New Tico

11 0

Вязаные куклы: Три очаровательных персонажа для вдохновения

Вязаные куклы: Три очаровательных персонажа для вд...
New Tico

New Tico

10 0

Вязаные крючком мандарины - праздничное украшение для вашего дома

Вязаные крючком мандарины - праздничное украшение...
New Tico

New Tico

10 0

Ажурный узор с ромбами и листьями

Ажурный узор с ромбами и листьями
New Tico

New Tico

10 0

10 ажурных узоров спицами (1 часть).

10 ажурных узоров спицами (1 часть).
New Tico

New Tico

11 0

Вязаный крючком слоненок с бантиком: схема для начинающих

Вязаный крючком слоненок с бантиком: схема для нач...
New Tico

New Tico

13 0

Вяжем очаровательную мышку с шарфом крючком

Вяжем очаровательную мышку с шарфом крючком
New Tico

New Tico

9 0

Tuna Mayo Onigiri 🍙🇯🇵

Tuna Mayo Onigiri 🍙🇯🇵
New Tico

New Tico

11 0

Pad Thai Recipe 🍜🇹🇭

Pad Thai Recipe 🍜🇹🇭
New Tico

New Tico

16 0

loading