Tớ từ nhỏ đã hay thức khuya, tay chân lạnh toát 🥺
May là mẹ tớ hay nấu món này mỗi tuần – vừa ngon vừa giúp ấm người – sáng da – đẹp khí sắc.
Một tuần chỉ cần uống 1 bát thôi là thấy khác liền.
100 miếng mặt nạ cũng không bằng 1 bát này!!!

💗 Bữa sáng mà có bát này thì… mê chữ ê kéo dài~
Ngọt dịu – thơm bùi – dẻo dẻo – ấm tim, ấm bụng!

🥣 Nguyên liệu:
• Đậu đỏ
• Gạo nếp than
• Lạc (đậu phộng)
• Gạo nếp trắng
• Kỷ tử
• Táo đỏ
• Đường thốt nốt / đường đỏ

👩‍🍳 Cách nấu:
• Ngâm tất cả nguyên liệu (trừ kỷ tử & đường) khoảng 2 tiếng
• Rửa sạch, cho vào nồi cơm điện, thêm lượng nước vừa đủ → bật chế độ nấu cháo
• Khi cháo chín mềm, cho kỷ tử & đường đỏ vào khuấy đều → xong!

✨ Món này toàn là ngũ cốc bổ máu – dưỡng da – ổn nội tiết, cực kỳ hợp cho:
😴 Hay thức khuya
🧊 Tay chân lạnh
🙂 Da xỉn màu, khí sắc kém
🌿 Mệt mỏi, dễ cáu

→ Cứ uống 1 tuần 2–3 lần, da dễ hồng hào – bụng ấm – người nhẹ tênh.

Chị em nhớ lưu lại công thức này nhé!!
Vừa bổ – vừa ngon – vừa rẻ – lại tốt cho hormone & khí huyết của con gái tụi mình 💕

#CháoDưỡngNhan
#BíKípĐẹpTừBênTrong
#ĂnUốngDưỡngKhíSắc
#ThứcKhuyaKhôngXanhXao
#gocanlanh