Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫

1 bước trong 1 phút

Giới thiệu

Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫

New Tico

Chuẩn bị

  • • Nutrition Facts (1 éclair):-
    Calories: 220
    Fat: 14g
    ~ Saturated: 8g (from butter, cream & chocolate)
    ~ Healthy fats: 1g (from egg yolks)
    Carbs: 20g
    ~ Fiber: 1g (whole milk & chocolate contribute)
    ~ Sugar: 12g (mostly from pastry cream & glaze)
    Protein: 4g (eggs & milk)
    Sodium: 80mg

    • Key Micronutrients:-
    ✅ Calcium (10% DV from milk & butter)
    ✅ Iron (6% DV from dark chocolate)
    ✅ Vitamin A (8% DV from egg yolks)

    💡 PRO TIPS:-
    ~ Lower-Cal: Use low-fat milk (-20 cal) and reduce glaze by half (-30 cal).
    ~ Flavor Swaps: Matcha glaze or raspberry cream for color contrast.
    ~ Protein Boost: Add 1 tbsp peanut butter to pastry cream (+4g protein).
    ~ Gluten-Free: Swap flour for 1:1 GF blend (+1g fiber).
    ~ Cheat Code: Use instant pudding mix for quicker cream (but pastry cream tastes better!).

    Would you eat this? 👍 or 👎

    #creatorsearchinsights #foodtok #easyrecipes #quickmeals #eclair #food #fyp #foryou #foryoupage #frenchfood #recipe #viralfood #viral #trending #france #french
Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
  • Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
  • Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
  • Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
  • Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
  • Chocolate Éclair Recipe 🍫🇲🇫
New Tico
11 0

More ideas

Crochet Flower Bag Pattern for Stylish Handmade Accessory

Crochet Flower Bag Pattern for Stylish Handmade Ac...
New Tico

New Tico

8 0

Colorful Crochet Tote Bag with Bow Strap Design

Colorful Crochet Tote Bag with Bow Strap Design
New Tico

New Tico

9 0

Handmade Crochet Bag with Pastel Blue and Cream Stripes

Handmade Crochet Bag with Pastel Blue and Cream St...
New Tico

New Tico

8 0

Elegant Handcrafted Crochet Bag with Light Blue Handles

Elegant Handcrafted Crochet Bag with Light Blue Ha...
New Tico

New Tico

10 0

Patrón de Gato Amigurumi: Paso a Paso Fácil

Patrón de Gato Amigurumi: Paso a Paso Fácil
New Tico

New Tico

22 0

Guía Completa para Tejer Conejo Amigurumi en PDF Gratis

Guía Completa para Tejer Conejo Amigurumi en PDF G...
New Tico

New Tico

9 0

Amigurumi Winnie the Pooh Patrón PDF Gratuito

Amigurumi Winnie the Pooh Patrón PDF Gratuito
New Tico

New Tico

11 0

Patrón de amigurumi de Jazmín, princesa de Aladdín

Patrón de amigurumi de Jazmín, princesa de Aladdín
New Tico

New Tico

13 0

Muñeca Amigurumi Princesa con Patrón Gratis

Muñeca Amigurumi Princesa con Patrón Gratis
New Tico

New Tico

11 0

Crochet Cat Bag Charm Pattern for Beginners

Crochet Cat Bag Charm Pattern for Beginners
New Tico

New Tico

34 0

Patrón de amigurumi de oveja adorable para principiantes

Patrón de amigurumi de oveja adorable para princip...
New Tico

New Tico

17 0

Patrón de amigurumi: osito, conejo y patito en crochet creativo

Patrón de amigurumi: osito, conejo y patito en cro...
New Tico

New Tico

10 0

Cómo hacer un pulpo llavero de crochet paso a paso

Cómo hacer un pulpo llavero de crochet paso a paso
New Tico

New Tico

18 0

Coragem em Crochê: Especial de Halloween para Fazer em Casa

Coragem em Crochê: Especial de Halloween para Faze...
New Tico

New Tico

11 0

Patrón de Amigurumi: Abejita Bebé Gratis, Hecho por Paws Crochet

Patrón de Amigurumi: Abejita Bebé Gratis, Hecho po...
New Tico

New Tico

10 0

Muñeco de Nieve Amigurumi: Patrón de Crochet Paso a Paso

Muñeco de Nieve Amigurumi: Patrón de Crochet Paso...
New Tico

New Tico

7 0

Patrón de amigurumi: Osito con suéter amarillo

Patrón de amigurumi: Osito con suéter amarillo
New Tico

New Tico

7 0

Chart móc đôi heo cô dâu chú rể

Chart móc đôi heo cô dâu chú rể
New Tico

New Tico

31 0

Chú chó len dễ thương với áo len nhiều màu sắc

Chú chó len dễ thương với áo len nhiều màu sắc
New Tico

New Tico

41 0

Chart móc ông già noel và người tuyết

Chart móc ông già noel và người tuyết
New Tico

New Tico

19 0

Crochet Pattern for Cute Duckling with Flower Hat

Crochet Pattern for Cute Duckling with Flower Hat
New Tico

New Tico

32 0

Móc bó hoa xinh iu làm quà ngày 20/10

Móc bó hoa xinh iu làm quà ngày 20/10
New Tico

New Tico

29 0

Chart móc mũ len cà chua 🍅🍅

Chart móc mũ len cà chua 🍅🍅
New Tico

New Tico

9 0

mũ đội cá mập

mũ đội cá mập
New Tico

New Tico

23 0

Hướng dẫn móc len các con vật dễ thương cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn móc len các con vật dễ thương cho người...
New Tico

New Tico

55 0

loading